Trætte øjne 20-20-20

20-20-20- reglen

Får du trætte øjne af at stirre ind i skærmen? Her er et tip til, hvordan du reducerer din skærmtræthed!

Når du sidder du for længe foran en skærm, kan du få hovedpine samt tørre og irriterede øjne. Det skyldes, at du kigger ekstra fokuseret ind i en skærm på meget tæt hold. Dette kan forårsage spændinger i øjets muskler og gøre øjnene anstrengte. Dertil kommer at du ikke blinker så ofte, når du koncentreret sidder og stirrer ind i skærmen, hvilket kan føre til tørre og irriterede øjne. For dig med linser kan problemet blive endnu værre, fordi linserne tørrer ud.

Men her er et godt tip til, hvordan du undgår anstrengte og tørre øjne, brug 20 – 20 – 20 reglen!

Reglen er:

Hvert 20. minut, skal du se væk fra skærmen i 20 sekunder og det du hviler dine øjne på, skal være 20 fod væk (6 meter).
I det hele taget, se bort fra skærmen hver gang du har muligheden for det.

Download din brochure

Jeg er

Book tid

Se ledige tider og book en undersøgelse

Eller book via telefon på 88 80 28 00

Fortsæt med at læse

Linseudskiftning – de 7 mest almindelige spørgsmål

Linseudskiftning – de 7 mest almindelige spørgsmål

En linseudskiftning er en operation, som foretages for at gøre dig fri for briller, læsebriller og kontaktlinser. Der er mange forskellige grunde til, at man…

Læs mere
Risiko ved brug af kontaktlinser

Risiko ved brug af kontaktlinser

Hvad er grå stær? Har det noget med fugle at gøre? Hvorfor udvikler man det og hvordan behandles det?

Læs mere
Hvad er grå stær

Hvad er grå stær

Hvad er grå stær? Har det noget med fugle at gøre? Hvorfor udvikler man det og hvordan behandles det?

Læs mere

Oftest stillede spørgsmål

Chat med os

Chat med kundeservice

Udenfor vores åbningstider
Man - Tors 08:00 - 16:00 Fredag 08:00 - 15:30
chatter du med vores chatbot.

Ring til os

Kundeservice
Man-Tors: 08:00 – 16:00
Fredag: 08:00 – 15:30
Ring på 88 80 28 00

Privat øjenkonsultation i København
Ring på 70 22 12 32

Stille et spørgsmål

Find ud af mere

Download brochure
Download

Se vores priser
Pris øjenlaser
Pris linseudskiftning

Se vores tider
Book