Trætte øjne 20-20-20

20-20-20- reglen

Får du trætte øjne af at stirre ind i skærmen? Her er et tip til, hvordan du reducerer din skærmtræthed!

Når du sidder for længe foran en skærm, kan du få hovedpine samt tørre og irriterede øjne. Det skyldes, at du kigger ekstra fokuseret ind i en skærm på meget tæt hold. Dette kan forårsage spændinger i øjets muskler og gøre øjnene anstrengte. Dertil kommer at du ikke blinker så ofte, når du koncentreret sidder og stirrer ind i skærmen, hvilket kan føre til tørre og irriterede øjne. For dig med linser kan problemet blive endnu værre, fordi linserne tørrer ud.

Men her er et godt tip til, hvordan du undgår anstrengte og tørre øjne, brug 20 – 20 – 20 reglen!

Reglen er:

Hvert 20. minut, skal du se væk fra skærmen i 20 sekunder og det du hviler dine øjne på, skal være 20 fod væk (6 meter).
I det hele taget, se bort fra skærmen hver gang du har muligheden for det.

Download din brochure

Jeg er

Fortsæt med at læse

Spar 10.000,- på din grå stær operation

Spar 10.000,- på din grå stær operation

Få foretaget en grå stær operation inden 31 marts 2024 og få forundersøgelse, operation samt kontrol til 19.500 Kr.

Læs mere
Danmark tester synet

Danmark tester synet

Hos Memira støtter vi op om Øjenforeningens budskab om at få testet synet minimum en gang om året. Vidste du at 59% af danskerne er…

Læs mere
Synsudvikling og synsproblemer hos børn

Synsudvikling og synsproblemer hos børn

Hos Memira Eyecenter ved vi hvor vigtigt det er med et godt syn hos børn. Det gælder både i børnehaven, i skole, under udannelse og…

Læs mere

Oftest stillede spørgsmål

Ring til os

Kundeservice
Telefonen har åben:
Man-Tor 08:00 – 17:00
Fre: 08:00 – 15:30
Ring på 88 80 28 00

Privat øjenkonsultation i Kolding / Aalborg / Aarhus
Ring på 88 80 28 00

Privat øjenkonsultation i København
Ring på 70 22 12 32

Stille et spørgsmål

Find ud af mere

Download brochure
Download

Se vores priser
Pris øjenlaser
Pris linseudskiftning

Se vores tider
Book