Får du trætte øjne af at stirre ind i skærmen? Her er et tip til, hvordan du reducerer din skærmtræthed!
Når du sidder du for længe foran en skærm, kan du få hovedpine samt tørre og irriterede øjne. Det skyldes, at du kigger ekstra fokuseret ind i en skærm på meget tæt hold. Dette kan forårsage spændinger i øjets muskler og gøre øjnene anstrengte. Dertil kommer at du ikke blinker så ofte, når du koncentreret sidder og stirrer ind i skærmen, hvilket kan føre til tørre og irriterede øjne. For dig med linser kan problemet blive endnu værre, fordi linserne tørrer ud.
Men her er et godt tip til, hvordan du undgår anstrengte og tørre øjne, brug 20 – 20 – 20 reglen!
Hvert 20. minut, skal du se væk fra skærmen i 20 sekunder og det du hviler dine øjne på, skal være 20 fod væk (6 meter).
I det hele taget, se bort fra skærmen hver gang du har muligheden for det.
Se ledige tider og book en forundersøgelse
Eller book via telefon på 88 80 28 00
Har du mistanke om skelen eller anden synsfejl hos dit barn? Hos Memira tilbyder vi privat øjenlæge konsultation – uden ventetid.
Læs mereHvad er grå stær? Har det noget med fugle at gøre? Hvorfor udvikler man det og hvordan behandles det?
Læs mereSom medlem af Sygeforsikring Danmark, kan du i nogle tilfælde få tilskud til din synskorrigerende behandling.
Læs mereKundeservice
Man-Tors: 08:00 – 17:00
Fredag: 08:00 – 15:30
Ring på 88 80 28 00
Privat øjenkonsultation i Kolding / Aalborg / Aarhus
Ring på 88 80 28 00
Privat øjenkonsultation i København
Ring på 70 22 12 32
